ความเครียดเป็นสิ่งที่เราพบเจอในชีวิตประจำวันบทความนี้จะแนะนำเคล็ดลับในการบริหารจัดการความเครียดให้กับผู้อ่าน อาทิ การฝึกสมาธิ การออกกำลังกาย และเทคนิคการผ่อนคลายใจ